Odchudzanie piramidowe DIETA ...

Odchudzanie piramidowe DIETA brzuch stop,

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
CAŁKOWITY ZAKAZ KOPIOWANIA I ROZPOWSZECHNIANIA.
SYSTEM CHRONIONY PRAWEM AUTORSKIM.
WYJAWNIAJĄC INFORMACJE ZAWARTE W SYSTEMIE
ŁAMIESZ PRAWO. KONSEKWENCJĄ MOŻE BYĆ
ODSZKODOWANIE PIENIEŻNE, LUB PROCES SĄDOWY
Uwaga:
Piramidowe odchudzanie
jest systemem
wyłącznie dla osób z „dużą nadwagą”, bądź
„opornych na inne diety”.
Dlaczego Nie Można
Stosować Głodówek?
Ponieważ hormonem odpowiedzialnym za odchudzanie
w dużym stopniu jest
insulina
.
System płaski
brzuch
wykorzystuje produkty, które nie powodują
silnego skoku glikemicznego. Przy radykalnych
głodówkach następuje hipoglikemia, czyli poziom
cukru w organizmie spada poniżej wartości
zalecanej dla każdego zdrowego człowieka. Wtedy
czujemy się zmęczeni, słabi, mamy zawroty głowy
itd.
Organizm reaguje obronną zwalniając metabolizm i
sięgając do rezerwy glukozy z mięśni. W
ostateczności próbuje wydobyć energię z tłuszczu.
Chudniemy, ale gdy zaprzestajemy głodówki
następuje efekt jo-jo, gdyż organizm chce
uzupełnić straty. Dlatego ten dodatek
„odchudzanie piramidowe”
jest dla osób, które
cenią sobie trwałe efekty, a inne sposoby już
dawno zawiodły.
Na Czym Polega Ten
System?
Jest banalnie prosty. Będziemy piramidowo
przyzwyczajać organizm do utraty zbędnej wagi, co
zapobiega radykalnym skokom glikemii. Najpierw
konieczne jest wyliczenie naszego
„normalnego”
dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Obliczanie nie jest takie proste, więc
stworzyliśmy dla Ciebie specjalny kalkulator,
który jest zawarty w produkcie. Należy podać
wszystkie niezbędne dane i mamy już nasze
zapotrzebowanie.
PRZYKŁAD:
Dla 43 letniej kobiety, która ma 155
wzrostu i waży 70kg jest, to:
2202 kalorii.
Tyle potrzebujesz energii, aby „nie tyć”, ani
„chudnąć”.
–
Najpierw podaj ile masz lat
.................................................
–
Podaj Własną Wagę Ciała
.................................................
–
Podaj Wzrost
.................................................
–
Podaj Wartość Zapotrzebowania Kalorycznego
.................................................
Gdy mamy takie dane pora zastosować „piramidowe
odchudzanie”. Popatrz na schemat:
Przed naszymi oczyma znajduje się
„odwrócona
piramida”
. Po prawej strony mamy „dni diety”, a
po lewej procentową ilość kalorii, którą musi
obcinać każdego dnia.
Dla poprzedniego przykładu:
–
mamy zapotrzebowanie początkowe na 2202
kalorii.
Czyli pierwszego dnia musimy obciąć 5%
zapotrzebowania. Uruchamiamy kalkulator w
systemie windows, czy zwykły kalkulator jaki mamy
pod ręką (np. Z telefonu).
2202 *
0,05
= 110,1
(0,05 to inaczej 5%)
[ Pobierz całość w formacie PDF ]

zanotowane.pl

doc.pisz.pl

pdf.pisz.pl

happyhour.opx.pl